L’ALIMENTAZIONE SEGRETA per lo STUDIO
Esiste un’alimentazione segreta per lo studio, magari un cibo o un tipo particolare di dieta che aumenta le capacità della mente quando si tratta di studiare?
La risposta purtroppo è no, non esiste.
Quando dobbiamo studiare la cosa migliore in assoluto è seguire le classiche linee guida dell’alimentazione, quindi una dieta varia con un buon apporto dei tre macro nutrimenti (proteine, carboidrati e grassi) e di vitamine.
Insomma, una dieta che non sia eccessivamente ipercalorica ma neanche troppo ipocalorica.
Se mangiamo troppo poco, o troppo come capita più spesso, ci sentiamo ingolfati, non riusciamo a dare il meglio di noi e non riusciamo a stare concentrati perché entrano in gioco la sonnolenza, le difficoltà digestive, eccetera.
C’è chi dice che alcuni cibi, come ad esempio il pesce, fanno molto bene, ed è vero, ma questo non fa una differenza così enorme quando si parla di studiare, memorizzare e imparare.
La cosa migliore quindi è rimanere moderati e bilanciati. Seguite le linee guida dell’alimentazione corretta e vedrete che tutto andrà bene!
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