ANSIA da ESAMI: un CONSIGLIO

L’ansia è una nemica terrificante per gli studenti, su questo non ci sono dubbi.

Ora, io non sono uno psicologo o un esperto di questa materia, ma non temete!

Proprio a dicembre scorso è uscito il mio nuovo videocorso Studente Strategico, in collaborazione con Alessandro Bartoletti, uno psicologo di livello incredibile ed esperto proprio delle problematiche legate all’apprendimento e al famoso blocco dello studente… vi consiglio di darci un’occhiata perché è davvero qualcosa di eccezionale!

Ad ogni modo, un trucchetto che io applico su me stesso e che mi è tornato utile molte volte è quello di provare ad analizzare l’ansia come se fossi un dottore che fa un’analisi e cerca di descrivere i sintomi.

Io di solito mi metto lì, analizzo la mia ansia descrivendone i sintomi, magari li scrivo anche su un foglio, e questo mi aiuta a vederla in un’ottica più oggettiva e distante, e generalmente questo mi dà un maggiore controllo sulla situazione.

Quindi provate a mettervi nei panni di un dottore e diagnosticate i vostri sintomi fisici e mentali, e vedrete che sarà più facile mettere sotto controllo la vostra ansia!