DORMI in modo REGOLARE per STUDIARE AL MEGLIO
Per studiare e imparare al meglio bisogna dormire tanto e bene, e di questo argomento ho già discusso in un articolo che ti invito a recuperare.
C’è però un dettaglio del sonno che viene spesso trascurato e sottovalutato dagli studenti che è la regolarità, il fatto di andare a letto e svegliarsi pressappoco sempre allo stesso orario.
Perché la regolarità è importante? Perché il nostro corpo si sviluppa a cicli e si abitua a questi, e sballarli in continuazione fa sì che non siamo così lucidi e precisi durante tutta la giornata.
Mantenere quindi un ciclo sempre uguale aiuta la nostra mente ad essere al massimo della sua acutezza per poter studiare, risolvere problemi e lavorare al meglio tutto il giorno.
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