È necessario DORMIRE per essere PRODUTTIVI?
Antonio da Facebook mi chiede che cosa ne penso delle persone che ottengono risultati incredibili mantenendo ritmi di sonno assurdi, dormendo dalle 2 alle 4 ore per notte.
Beh, penso che nel 90% dei casi queste dichiarazioni non siano vere, perché per esprimere il massimo delle nostre capacità cognitive abbiamo bisogno di essere riposati.
Il sonno è un elemento fondamentale in qualunque performance fisica o mentale, quindi sia nello studio che nel lavoro, ma anche in qualsiasi altra attività che richieda uno sforzo cognitivo o fisico.
Quindi la maggior parte di questi personaggi in realtà non dorme 2/4 ore a notte, ma ne dorme 7/8.
Andate a dormire!
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