ESERCIZIO FISICO e STUDIO
In generale essere in forma va benissimo, sia per la salute che per la cognizione: avere un fisico allenato ci rende più forti, allenati, resistenti e focalizzati.
Attenzione però: allontanate le sessioni veramente intense di allenamento dai momenti in cui studiate.
Quindi un allenamento devastante in palestra va benissimo, ma deve essere lontano dallo studio, soprattutto non dovete studiare dopo esservi allenati altrimenti le energie non vi bastano.
Quindi sì all’allenamento, ma ricordiamoci che un allenamento blando può essere usato anche come pausa tra una sessione di studio e l’altra, mentre l’allenamento intenso no perché ha uno strascico negativo anche sui libri!
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