SVEGLIARSI PRESTO o TARDI per lo STUDIO?
È meglio svegliarsi presto o tardi quando bisogna studiare? Meglio essere efficienti alle 7 o alle 10 di mattina?
La risposta è che non c’è una risposta, dipende tutto dal tuo modo di essere, dal tuo cronotipo, il modo in cui naturalmente ti svegli.
Fai un esperimento: in un momento in cui sei completamente riposato, in cui quindi non hai sonno da recuperare, prova a lasciare la sveglia spenta e a vedere a che ora ti svegli naturalmente.
Questo dovrebbe darti un’indicazione precisa di quale momento della mattina è più produttivo per te.
Se sei un tipo mattiniero e ti svegli alle 7, allora molto probabilmente cominciare a studiare alle 8 è la mossa migliore, se invece tendi ad andare un po’ avanti col sonno e a svegliarti alle 9, puoi cominciare a essere produttivo verso le 10 e prenderti qualche ora in più alla sera per recuperare il tempo che hai perso!
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